5 Basit Teknikleri için ayak
Ekstansör kol: tibialis anterior tibianın proksimal nısıfsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve birinci parmağın tarsometatarsal eklemi doğruındadır. Baskı taşımayan bacakta, tibialis anterior tabanğı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Gravite nâkil bacakta, hızlı seyirte başüstün